Psychologische behandelingen

Onze psychologen onder andere met Cognitieve Gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy, EMDR en Schema(gerichte)therapie.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat gedachten, gevoelens en gedrag nauw met elkaar verbonden zijn. Niet-helpende gedachten kunnen leiden tot somberheid, angst of spanning, terwijl vermijdingsgedrag klachten vaak in stand houdt. In CGT leer je die patronen te herkennen en stapsgewijs te doorbreken. Dat kan zowel door het onderzoeken en uitdagen van gedachten, als door het oefenen met nieuw gedrag in het dagelijks leven.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT richt zich niet op het wegwerken van klachten, maar op het leren omgaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Je leert ruimte maken voor wat u niet kunt veranderen, en tegelijk bewuster keuzes maken richting een leven dat past bij je waarden. Met oefeningen en metaforen helpt ACT om meer psychologische flexibiliteit te ontwikkelen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR is een behandeling voor mensen die last houden van ingrijpende of traumatische ervaringen. Tijdens de sessies wordt je gevraagd aan de gebeurtenis terug te denken, terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert (zoals oogbewegingen volgen of tikjes horen). Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinnering vaak snel af, waardoor je er in het dagelijks leven minder door wordt belast.

Schema(gerichte)therapie

Schematherapie is bedoeld voor mensen die telkens tegen dezelfde hardnekkige patronen aanlopen in relaties, werk of zelfbeeld. Deze schema’s zijn vaak al vroeg in het leven ontstaan. In de therapie leer je deze patronen herkennen, begrijpen waar ze vandaan komen, en nieuwe manieren ontwikkelen om met jezelf en anderen om te gaan. Er wordt gewerkt met gesprekken, oefeningen en soms ook imaginatie- of schrijfopdrachten.

Oplossingsgerichte Therapie (OGT)

In plaats van uitgebreid in te gaan op problemen, richt oplossingsgerichte therapie zich op wat er wél goed gaat en hoe je dat kunt uitbreiden. Samen met jouw behandelaar zoekt je naar haalbare stappen en concrete oplossingen die bijdragen aan verbetering. Deze methode kan vaak snel tot positieve verandering leiden.

Aanvullende behandelingen

Psychomotorische therapie (PMT)

In PMT werk je met oefeningen en beweging om gevoelens, gedachten en gedrag beter te leren herkennen en ermee te oefenen. Door letterlijk in beweging te komen, kun je snel inzicht krijgen in patronen en nieuwe ervaringen opdoen die ook buiten de therapie toepasbaar zijn.

Diëtiek in de GGZ

Voeding en psychisch welzijn hangen nauw samen. Onze diëtist helpt bij het vinden van een gezonde balans in voeding, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dit kan bijvoorbeeld gaan over omgaan met eetpatronen bij stress, vermoeidheid of lichamelijke klachten, of het herstellen van energie en vitaliteit.

Fysiotherapie / bewegingstherapie

Bewegingstherapie ondersteunt bij het verminderen van spanning, het verbeteren van lichamelijk herstel en het versterken van de balans tussen lichaam en geest. Samen met een fysiotherapeut werk je aan oefeningen die passen bij jouw klachten en mogelijkheden.

Farmacotherapie

In sommige gevallen kan medicatie een waardevolle aanvulling zijn op psychotherapie. Dit wordt altijd zorgvuldig besproken met een psychiater of arts. Samen kijken we of medicatie geschikt is en hoe dit veilig en effectief ingezet kan worden.